それ、逆効果かも？薬屋が警告する“二日酔い対策”の落とし穴
執筆者：医薬品登録販売者 鬼武加枝
あなたの二日酔い対策、間違っていませんか？
こんばんは！宮崎一の歓楽街、宮崎市西橘通りの小さな薬店、【くすりのカテイ堂】です。
お酒を飲んだ翌日、頭が痛い、気持ち悪い…だれもが避けたい「二日酔い」。
ニシタチの飲食街では、夜遅くまで働く方や飲みに来る方が多く、当店カテイ堂で一番多い相談は「二日酔い対策」です。
二日酔いは、誰にでも起こる身近な体のSOSですが…
それでもやっぱり飲みたい！
何としても飲む！！
そうか、みんなやっぱり飲みたいのね・・・。
でもちょっと待って！その「あの手この手」の対策には、逆効果になるものもあるんじゃない？！
せっかく対策するなら、正しい知識をもとにしっかり効果があるもの選びませんか。
この記事を最後まで読んで、楽しく飲んで、いつも健康に過ごしましょう！
目次
よくある誤解と逆効果になる対策
ここでは、これだけはやめとけ！つまり飲んでも効かない・逆効果という飲み物をご紹介します。
え、よく飲んでたわ！という方、悪いこと言わんから明日からもうやめておきましょうね☆
ウコン 系ドリンク
発売以来、すっかり市民権を得たウコンドリンク。
CMでも有名だし、みんな効くって言うし、カテイ堂でもぶっちゃけ人気商品です。
そこのウコンをよく飲むあなた、「ウコンを飲めば安心！」だと思っていません？
しかし、実はウコンドリンクには即効性はありません。
多くのウコンドリンクは「医薬品」ではなく、効果効能を表示できない「清涼飲料水」です。
ウコンドリンクは「健康補助食品」として位置づけられおり、実のところ飲んでその日のうちに効果があるというほどの有効成分は入っていません。
ウコンが効いたあなた、それはたぶん気のせいです。（専門用語で「プラセボ効果」という）
ウコンが肝臓に良いとする科学的な根拠はなく、お医師さんも推奨していないようです
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カフェイン入りの飲み物
また、コーヒーやエナジードリンクなどのカフェインが入った飲み物でスッキリさせようとするのもNGです。
二日酔いで体がだるい、頭が重い、痛い時にこれらを飲みたくなる気持ちはよーくわかります。
ですが、二日酔いの頭痛はいわゆる「脱水状態」のことが多いんです。
そんな状態でカフェインを取るのは間違いなく逆効果。
カフェインには利尿作用があるため、摂取すると逆に脱水が進むこともあるからです。
頭痛薬・鎮痛薬
頭が痛いから、頭痛薬や鎮痛剤…も、やめておきましょう。
二日酔いになるほど飲んだ時って、だいたい胃のむかむかや胸やけがありませんか。
そんな時は、だいたい胃が荒れています。
頭痛薬の成分は胃腸に負担をあたえることが多く、胃が荒れているときにはおすすめできません。
推奨できない行動・避けるべき習慣
迎え酒
迎え酒とは二日酔いの症状を和らげるために、翌朝などに再びお酒を飲むこと。
日本では昔からある習慣のひとつですが、超最悪。本当にやめて。
アルコールを再び摂取することで、脳の麻酔作用が働き、一時的に頭痛や吐き気が軽くなったように感じることがあるそうです。
しかしこれは、症状を一時的に感じにくくしているだけで、根本的な解決にはなっていませんのでご注意を！
サウナや激しい運動で汗をかく
何故かまことしやかに言われる「身体の中に残っている毒を汗と出す」という信仰…。
汗をかいて「毒を出す」という考えは、そもそも科学的根拠が乏しいです。
汗をかくことで体外排出されるのは、主に水分・塩分・ミネラルであって、体にとって大事なものを失っていることにほかなりません。
二日酔いはただでさえ「脱水状態」。
そこでさらに、サウナや運動で身体に負担をかけると、明らかに逆効果で最悪の場合、倒れます。
本当にやめてください。
〆に炭水化物を食べる
〆のラーメンや炭水化物でアルコールの吸収を抑えるという、屁理屈ロジックですね。
あんなに飲み食いした後なのに、何故か食べられるラーメンやうどん…。（宮崎の〆は美味しいもの揃いですしね・・・）
あれは何故食べられるのかというと、アルコールで満腹中枢が麻痺している状態だかららしい。（都市伝説です）
しかし、飲んだ後はアルコールなどの刺激物胃が荒れていることもあります。
そんな状態で食べる〆のラーメン・うどんは、消化器官にさらに負担をかけることに。
当然、食べ過ぎによる胃もたれや吐き気の原因になります。
飲み食いは気持ちよいところ（腹八分目）で終わらせるのが、大人の飲み方といえるでしょう。
正しい対策＆くすり屋（カテイ堂）のおすすめ
水分補給を忘れると、脱水症状になりやすくなります。
よく聞くのが、お酒とお水を交互にとって、水分補給する飲み方がおすすめです。
楽しく飲むためには、ちょっとした注意がとても大事です。
体をいたわる飲み方を心がけましょう。
二日酔いにおすすめの飲み物は？
経口補水液
二日酔いになったら、経口補水液（OS-1など）で水分と塩分をしっかり補いましょう。
たくさん飲みすぎてしまった後には、枕元にペットボトル１本置いておくのがおすすめです。
常温で、こまめに、少しずつ、が効果的な飲み方。
寝る前に一口、朝起きて一口、起きてからも一口ずつゆっくり時間をかけて飲むようにしてください。
ビタミンC, ビタミンB群やクエン酸が入った飲料
お酒を飲むと、肝臓でアルコールが「アセトアルデヒド」という有害物質に変わります。
このアセトアルデヒドが頭痛や吐き気などの二日酔いの原因です。
ビタミンB群、ビタミンC、クエン酸入り飲料は、アセトアルデヒドの分解を助ける働きをしてくれます。
ビタミンB群やビタミンC,クエン酸入りのドリンク、はコンビニでも手軽に購入ができるので、飲み会の後に取り入れてみるのもいいでしょう。
飲む前・飲んだ後に効く医薬品
最近よく知られるようになった漢方薬「五苓散」や
テレビCMでおなじみの「ヘパリーゼ」シリーズは、むくみや頭痛、脱水に効果があり、ドラッグストアでも人気です。
しっかり効果を狙うなら、おすすめはやはり「医薬品」です。
また、体調に合わせて、正しいアイテムを選ぶことがポイントです。
宮崎ニシタチの「カテイ堂」の二日酔い対策シリーズ
カテイ堂は、二日酔い対策のお薬に特化した、歓楽街ニシタチならではくすり屋です。
ここでは、カテイ堂で人気の二日酔い対策のラインナップをご紹介。
あなたにぴったりの対策を一緒に考えます！
カテイ堂では、夜の街ニシタチの地元の方々や県外からお越しの観光客のみなさんの健康を応援しています。
お客さんのほとんどが飲み会の前後、または夜のお仕事の方々。
怪我や風邪などの相談もありますが、圧倒的主力商品は二日酔い対策のためのアイテムです。
カテイ堂が自信を持っておすすめする二日酔い対策のお薬がこちらです。
ドラゴンセット
栄養ドリンクと生薬ベース錠剤の１回分の組み合わせ（もちろん単品の別売りも可能です）。
飲む前に服用すると、翌日がとにかくすごく楽になる、とのことで評判のカテイ堂不動のナンバーワン人気商品です。
ドラゴンセット（1回分 1,100円）の組み合わせ内容
栄養ドリンク（単品の場合880円（税込））
| 商品名 | ハイゼリーSG50 |
| 区分 | 第二類医薬品 |
| メーカー | ゼリア新薬 |
| １回分（成人） | ドリンク1本50ml+錠剤5錠 |
| 効果・効能 | 滋養強壮，虚弱体質，肉体疲労・病中病後・食欲不振・栄養障害・発熱性消耗性疾患・妊娠授乳期などの場合の栄養補給 |
| 用法・用量 | 15才以上1日1回1瓶 15才未満は服用しない |
2. 錠剤（単品の場合330円（税込））
| 商品名 | ジヨッキ |
| 区分 | 第三類医薬品 |
| メーカー | 剤盛堂薬品 |
| １回分（成人） | 5錠 |
| 効果・効能 | 水分を好むとか、嘔気a)のするとかの 小便の出方の充分でない次の諸症： 肝臓機能障害、腎炎、ネフローゼb)、浮腫c)、カタル性黄疸d)、暑気あたり( 熱中症 夏バテ ) a)嘔気：はきけのことを示します。 b)ネフローゼ：多量の蛋白尿やむくみなどの症状を示します。 c)浮腫：むくみのことを示します。 d)カタル性黄疸：炎症性の黄疸のことを示します。 |
| 用法・用量 | 成人(15才以上)は1回5錠を1日3回 コップ半分以上のぬるま湯にて服用 注)「随時服用」とは食前・食間(食後2～3時間)・食後のいつ服用してもよいことを指しますが、胃腸の弱い方は食後の服用がよいでしょう。 |
飲んだ後セット
ドリンクと生薬ベースの錠剤の1回分の組み合わせ（別売りもしています）。
飲みすぎ二日酔いのむかつきなどの症状をターゲットにしたドリンクと、五苓散をベースにした生薬の錠剤で、飲んだ後にもしっかり効いてくれる商品をセットにしました。
- ドリンク（単品の場合、２本入り550円（税込））
| 商品名 | ハイウルソU |
| 区分 | 第三類医薬品 |
| メーカー | 佐藤製薬 |
| 1回分（成人） | 成人（15才以上）1回1本（30mL） |
| 用法・用量 | 1日2回を限度とし服用します。 服用間隔は４時間以上おいてください。 15才未満は服用しないでください。 |
| 効果・効能 | 食欲不振（食欲減退）、胃部・腹部膨満感、消化不良、胃弱、食べ過ぎ（過食）、飲み過ぎ（過飲）、胸やけ、もたれ（胃もたれ）、胸つかえ、はきけ（むかつき、胃のむかつき、二日酔・悪酔のむかつき、嘔気、悪心）、嘔吐 |
http://search.sato-seiyaku.co.jp - 錠剤（単品の場合、330円（税込））
| 商品名 | スイギャクEP錠 |
| 区分 | 第二類医薬品 |
| メーカー | 剤盛堂薬品 |
| １回分（成人） | 次の量を 6錠 |
| 用法・用量 | 食前又は食間に、コップ半分以上のぬるま湯にて服用 注）「食間」とは食後2〜3時間を指します |
| 効果・効能 | 体力に関わらず使用でき、のどが渇いて尿量が少ないもので、めまい、はきけ、嘔吐、腹痛、頭痛、むくみなどのいずれかを伴う次の諸症：水様性下痢、急性胃腸炎、暑気あたり、頭痛、むくみ、二日酔 |
その他、ご存じヘパリーゼやソルマックなど、人気の商品も店頭でご紹介しています。
おばあが一人で切り盛りする、あたたかい雰囲気のお店です。
気軽に立ち寄って、あなたのお身体のことを話してみませんか？
正しい知識で楽しいお酒を
二日酔いは、体が「ちょっと休ませて！」と言っているサインです。
薬に頼るだけでなく、予防や生活習慣の見直しも大切です。
カテイ堂では、これからも健康に役立つ情報を発信していきます。
楽しく飲んで、元気に過ごすために、正しい知識を身につけましょう！
あなたの健康を、カテイ堂がしっかりサポートします！
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